「ストレッチをすると血圧が下がります」   高血圧の方で、色々な本やネットで情報を集めている方は 一度はこのようなことを目にしたことがあると思います。     しかし、なぜスト…

「まずい！高血圧になってしまった！早くどうにかしなきゃ・・・・・」     2014年5月     私は高血圧になってしまったことから、 血圧を改善する一つの方法として 運動療法を…

  「年をとっていくに従って、体がヨボヨボのダルダルになってしまった・・・・これじゃいかん！筋トレだ！」     っと、現状の体の情けなさに筋トレを始める中高年男性が 最近増えてきているので…