高血圧とアルコールの関係性!実はものすごく複雑な問題だった!?

 

「高血圧の場合は、アルコール(お酒)は控えた方が良い」

 

一般的にこのような風潮が世の中には蔓延していますが・・・・・

 

 

実際、アルコール(お酒)は高血圧にどのような関与をしているか、

あなたはご存知でしょうか?

 

 

「うーん、実はよくわからないんだよね・・・」

 

恐らく、このような人が殆どだと思います。

 

 

と言うわけで、

 

今回は本当に高血圧にお酒は悪いのかを明らかにすべく、

 

「高血圧とアルコールの関係性」

 

について詳しく述べていきたいと思います。

 

 

実は複雑だった高血圧とアルコールの関係性

 

Boy covered in streamers

 

一見、高血圧には良くなさそうなアルコールですが、

実際にはそんな単純に悪いと言えることはありません。

 

 

というのもアルコールには心臓の働きを強めることも、

逆に弱めることもあったり、

 

血管を収縮させて血圧を高くしたり、

血管を拡張させて血圧を低くしたり

 

と、非常に複雑な影響を私たちの引き起こす効果があるのです。

 

 

そして、このような作用を起こす背景として、

 

・飲酒期間

・飲酒頻度

・個人のアルコールに対する体質

 

など、様々な要因が絡んでいます。

 

 

つまり、

 

高血圧の方にとってアルコールは

良いとも悪いも断定できないのが事実なのです。

 

 

 

例えば、

 

アルコールが高血圧に良いと言われる点を具体的に言うと

 

・どんな人でもアルコールを摂取すると一時的に血圧が下がる

 

・善玉(HDL)コレステロールと呼ばれる、

体内に蓄積された古いコレステロールを回収し、

肝臓に送る働きがあり、動脈硬化を予防する効果がある

 

・血液の性状を調節するシステムにアルコールは作用し、

血液を固まりにくくする効果があるため梗塞を予防する

 

等、このような点があります。

 

 

 

反対にアルコールが高血圧に良くない点を具体的に言うと

 

・長い間、アルコールを飲み続けると、

心臓の拍動を速める交感神経の活動が活発になる

 

・長い間、アルコールを飲み続けると、

腎臓からマグネシウムやカルシウムが失われる

 

・お酒と一緒に食べる「おつまみ」が

塩分や油分が高いことから高血圧の原因になる

 

等、このような点が上げられます。

 

 

けど、比較すると長く飲み続けるとやっぱり良くないのでは・・・

 

 

恐らく、先ほどの比較を見て、

このように思った方もいるかと思います。

 

 

ですから、

「アルコールは一時的に血圧を下げる効果があって

最終的に良くないのでは飲まない方が良い!」

と思うかもしれません。

 

 

しかし!

 

実はアルコールには

上記であげた体に良い作用以外にも

 

・血圧の上がる原因の一つである「ストレス」を緩和させる作用がある

 

・心筋梗塞や狭心症など虚血性心臓病には、

以下の図のようにアルコールが予防する効果が認められている

 

image-preview.gif

「Boffetta P, Garfinkel L: Epidemiology 1990;1:342.」より引用

 

 

このことからも「適量」であれば、

アルコールは様々な病気による死を防ぐ作用があるのです。

 

 

ですから、アルコールは良いとも悪いとも

非常に言いづらい飲み物となるのです^^;

 

 

飲みたい方は適量にして飲みましょう

 

以上のことからも、

 

アルコールが好きな方は適量を守って飲み、

苦手な方は無理して飲まないのが無難かなと思っております。

 

ちなみにアルコールの適量は

日本の厚生労働省が2000年に開始した国民健康づくり運動「健康日本21」では

 

 

1日の適量は純アルコールで1日平均20gと述べており

 

 

ビール中瓶(500mL)1本、

日本酒1合、

チュウハイ(7%、350mL)缶1本、

ワイン2杯

 

 

となっております。

 

 

sake

 

 

ただし、アルコールを飲むと顔面紅潮が起こる人は、

アルコール感受性が高いか、アルコール不耐性をもっている可能性が高く、

データ的に高血圧を引き起こしやすいことも言われております。

 

 

ですから、アルコールに弱い方はアルコールが好きでも

あまり飲まない方が身のためだと思いますね。

 

降圧剤・減塩・運動なしで血圧を39mmHg下げたやまざきの治療体験記


こんにちは、サイト管理人の医療従事者やまざきです。

降圧剤を飲むと死を招く恐れがあります。

と言われても
死なないために降圧剤を飲むんじゃないの?

と思いますよね。
でも実際に私の患者さんで亡くなった方がいます。

その方はお孫さんを可愛がる、釣りが趣味の明るい方でした。
でも、もう帰ってくることはありません。

私自身、高血圧になりわかりました。
世の中の高血圧治療は嘘だらけだったことを。

そして『本当に』正しい血圧改善法を知り試した結果
降圧剤・減塩・運動なしで根本から血圧を下げることができました。

その値、なんと最高血圧-39mmHg,最低血圧-30mmHg

その方法を私の元に来院される患者さんに伝えると
ありがたいことに血圧が良くなった方がいます。

高血圧は降圧剤・減塩・運動なしでも根本から改善することができるのです。

私が高血圧を根本から改善することができた秘密は下記リンクからどうぞ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

降圧剤・減塩・運動なしで血圧を改善したやまざきの治療体験記


私が実際に一ヶ月間飲んで本当に血圧に変化があった体験記


最高血圧 -25mmHg、最低血圧 -18mmHgの数値の変化がありました

詳しくは以下の画像をクリックしてね
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

u_XzP_wtBcTzJnJ1417392519_1417394495

「きなり」を無料で手に入れる方法を限定公開中
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
無料で手に入れるにはこちら