高血圧の原因と対処法を医療従事者の私が語ります！

「健康診断で、血圧を測ったら高血圧と言われた」

このような人って決して私だけではなく、

今やかなりの多くの年配の方が経験していることだと思います。

なぜなら、今や高血圧は40代の4人に1人

50代では2人に1人は高血圧と言われていますからね。

そして、現代人の食生活と運動不足を考慮すると

おそらくこれからもドンドン高血圧の人は増えてくるとも思います。

だからこそ！

今後、さらに急増するであろう

脳卒中や心筋梗塞などで命を落とす危険性もある

「高血圧」

の原因や対処方法を、医療従事者からの私が言わなくとも

きっと多くの人が学ぶ必要性があると感じていることでしょう。

そこで今回は医療従事者の私がしっかりした

高血圧の原因と対処法について述べていきたいと思います。

高血圧の原因

まず高血圧の原因ですが、

高血圧は「塩分」が関与していると

多くの方が思っていると思いますが・・・・

以前、私の書いたこの記事の通り、

高血圧が塩分に関係している人は

日本人の中では、およそ2人に1人なのです。

ですから、いくら塩分を気をつけたとしても

高血圧を発症してしまう人がいるのが現実なのです。

ただし、塩分乗り過ぎは記事にも書いてあるように

高血圧以外にも肝臓や腎臓にもダメージを与えるので、

自分が「食塩感受性高血圧」にならないとわかっても

塩分を摂取することを控えた方が賢明です。

では、塩分が高血圧に関与していないとなると

何が高血圧の原因になるのかと言えば・・・・・

高血圧は現在（2015年3月時点で）

「遺伝」「加齢」「ストレス」「運動不足」「肥満」

等で発症する確率が高いと言われております。

で、このうち「遺伝」と「加齢」は、

現代の医学では、対処のしようがないので

どうすることもできませんが、

「ストレス」「運動不足」「肥満」

は、このような運動を心がけることにより、

高血圧の予防をすることができます。

ですから、年齢とともに人間の血管は硬くなっていき、

高血圧の発症する確率はあがりますので、

是非とも高血圧の予防である運動をしていきましょう。

高血圧の対処法

で、次に高血圧の対処法ですが、

一般的に高血圧で病院に行った場合は、高血圧の薬である「降圧剤」を出され、

それが対処法となることが多いのですが・・・・・

医療従事者の私から見て「降圧剤」を、飲み続けることは非常に危険です。

（その危険性についてはこちらの記事に詳しく述べましたので、ご覧ください。）

降圧剤がどうして危ないのかが、よくわかると思います。

と言うことで、

記事をお読みになった方はなるべく降圧剤を飲まずに

高血圧を良くしていかなければいけないことが

よくわかったと思いますが、

降圧剤を飲まずに高血圧を良くしていくには

どうすれば良いのかというと・・・・・・

やはり先ほど挙げた「運動療法」と

毎日の積み重ねが効果を表す「食事療法」を徹底的に

していくことが現在最も有効的だと思います。

むしろ、これ以外で

高血圧を根本的に解決できるものは「ない」と

私は思っております。

所詮、医者で出されている降圧剤だって

一時的に血圧を下げる効果があるだけで、

根本的に血圧を下げる効果は、ないですからね。

ですから、根本的に高血圧を改善していきたいのであれば、

「運動療法」と「食事療法」を頑張っていく道しかないのです。

だけど・・・・・

その「運動療法」と「食事療法」を具体的に

どのように実践して行けば良いのかわからない！

と、きっと多くの方が思っていることでしょう。

そこで！

そんな方に私が高血圧を根本的に解決する方法を

このページにまとめましたので、ご覧になってください。

きっとあなたが血圧を根本的に下げるヒントとなると思います。

・・・高血圧はサイレントキラーと言われており、

放置しておくと冒頭でも言いましたが、急に命を落とす原因となります。

また、場合によっては脳卒中等で体の半身が効かなくなったりすると

残りの人生を充実して生きることができない、一生の後悔につながる恐れもあります。

ですから、是非とも元気で対策のできるうちに

高血圧を改善する努力をしていきましょう！

それでは、今回はこの辺で失礼します。

降圧剤・減塩・運動なしで血圧を39mmHg下げたやまざきの治療体験記